ДЕЛО ТОНКОЕ

Магия завораживающих движений, стать, грация, томная нега и страсть, все это – восточный танец, с триумфом покоривший многие европейские страны. Произошло это еще и потому, что сегодня bellydance доступен практически всем женщинам, посещающим современные фитнес-клубы. В настоящее время и домохозяйки, и бизнес-леди понимают, что раскрепощенная пластика, походка, осанка, наконец, просто хорошее настроение в нашей жизни важнее всего. А понять свое тело и почувствовать себя женственной и желанной помогают именно восточные танцы.

СОЮЗ ДУШИ И ТЕЛА

Мы продолжаем знакомить вас с самыми популярными видами фитнеса, завоевавшими весь мир. И сегодня речь пойдет о комплексе упражнений, соединяющем в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Это пилатес – система, получившая свое название в честь немецкого врача, тренера и спортсмена Джозефа Пилата.

СБРОСИТЬ СТАРУЮ КОЖУ

Начало весны – самое время подумать об обновлении кожи. За зиму она устала и огрубела, а это значит, что на ее поверхности слой отмерших клеток, которые надо удалить, чтобы они дали дорогу молодым. К тому же огрубевшая кожа – это настоящий барьер, сквозь который не способен проникнуть ни один, даже суперэффективный крем. Дома, пользуясь гоммажами, скрабами или массируя кожу специальной мочалкой, мы механически очищаем поверхность кожи. Однако достаточно ли этого, особенно если нам за 25 и налицо признаки старения: морщинки, пигментные пятна, ослабленный тургор, неровный рельеф…

SOS-процедуры

"Скорая помощь" для внешности

Смог, табачный дым, бессонные ночи, гиповитаминоз – кому незнаком этот «городской букет», постепенно подтачивающий наши силы? Тем более по весне, когда организм истощен, и даже 8 марта для него – не праздник, а сплошной стресс. И вот, в один прекрасный день вы с трудом отрываете голову от подушки и понимаете, что глаза не открываются, а даже если их и открыть, то лучше не подходить к зеркалу, чтобы не увидеть там измученную тетю, «ликом ужасную». А что делать, если на этот день запланирована важная встреча, от которой зависит многое?

В БОРЬБЕ С ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ

Одна моя знакомая в недобрый час услышала от своего молодого человека роковую фразу, после чего выгнала его ночью из своей постели. Фраза звучала так: "Что-то попа у тебя стала неказистая…" Драматично? Да ужас. Никто из нас не захочет представить себя на ее месте. А что делать, если в рейтинге "казистая попа" для вашего молодого человека ваши шансы со временем стали равны нулю?

СВЕЖА, СТРОЙНА, ПРЕКРАСНА

Как быстро привести себя в форму к весне

Многие ли из нас относятся к той группе высокоорганизованных женщин, которые, видя в зеркале последствия обильных зимних застолий и образа жизни, далекого от здорового, не просто говорят себе «ужас, ужас», а методично и сразу же приводят себя в хорошую форму? Если вы – такая, то все вам аплодируют и завидуют. Мы же обычно с этим вопросом тянем до последнего. И только если понимаем, что на свое тело смотреть без слез больше нельзя, любимое платье не сходится, а на горизонте брезжит свидание или другая уважительная причина, лихорадочно пытаемся взяться за ум.

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ

На какие только ухищрения мы не идем, чтобы сбросить лишние килограммы! Новомодные диеты, сложносочиненные салонные уходы, даже таблетки и «похудательные» смеси. А вес в лучшем случае стоит на месте, а в худшем – упорно возвращается как кошмарный сон. И все потому, что часто в погоне за результатом мы забываем выяснить причины. Предупрежден – значит, вооружен, а потому перечислим те из них, о которых не упоминает индустрия красоты.